Typer av träningsutrustning

(1) Allmän träningsutrustning: såsom 10 omfattande tränare, hushålls 16-funktions fitnessutrustning, etc.
(2) Lokal träningsutrustning: såsom fitnesscyklar, roddmaskiner, trappmaskiner, löpband, snabba promenader, jogging, yoga, samt vadböjnings- och lyftanordningar, tunga hammardragare och hällyftare.
(3) Liten träningsutrustning: till exempel de välkända hantlarna, kettlebells, vevstänger, fjäderspännare, fitnessskivor, elastiska stänger, gripanordningar och så vidare.
（1） Allmän träningsutrustning
Det hör till omfattande träningsutrustning; Den kan användas av flera personer för att utföra cykliska eller selektiva övningar på en enda enhet samtidigt. Den här typen av träningsutrustning är stor, mångsidig och billig, lämplig för användning i fitnesscenter, rehabiliteringscenter och statliga eller skolgym. Det bör noteras att även om ett multifunktionslöpband är en systemisk träningsenhet, lägger det bara till funktioner som rodd, trampning, armhävningar, midjerotation och massage till löpbandet med en funktion, så det är inte särskilt skrymmande och är även lämplig för hemmagym.
（2） Lokal träningsutrustning
De flesta av dem är specialiserad träningsutrustning, med en kompakt struktur och en yta på cirka 1 kvadratmeter. De flesta av dem kan vikas, och några är också intressanta. Dess funktion är relativt enkel, främst med fokus på träning av lokala muskelgrupper. Denna typ av anordning inkluderar både krafttyper som använder motvikter och hydraulcylindrar som tunga laster, såväl som icke-krafttyper som använder sin egen kraft, som inte kräver demontering eller montering. Vissa är också utrustade med elektroniska displayenheter som tid, hastighet, distans och puls, vilket gör att tränaren kan kontrollera träningsmängden på egen hand. Därför är det populärt bland fitnessentusiaster och är "huvudpersonen" för familjegym.
（3） Liten träningsutrustning
Även om den är liten i storleken är värdet av träning inte lågt. Med den justerbara hanteln som exempel är den inte bara lämplig för människor i olika åldrar, kön och fysik att träna, utan den kan också träna alla kroppens muskler. Det är också ett nödvändigt instrument för kroppsbyggare. Ett annat exempel är en fjäderspännare, som är lätt, kompakt och billig, både bekväm för förvaring och lätt att bära; Det kan också uppnå målet om kondition och fysisk kondition. Och små träningsapparater som fitnessbollar är mest lämpade för medelålders och äldre personer.